Комплекс ГТО представляет собой систему физических испытаний, разработанную для разных возрастных групп — от 6 до 79 лет и старше. Нормативы разделены на 18 ступеней с учетом возраста и пола участника, а уровень подготовки оценивается бронзовым, серебряным или золотым знаком отличия.
Программа реализуется на всей территории Российской Федерации и направлена на системное вовлечение населения в занятия физической культурой.